¿Cómo?
No solo te daré los hechos sorprendentes que necesitas saber para empezar a forjar el cuerpo escultural y estético que quieres, sino que te mostraré un recurso extremadamente poderoso para subir de peso y aumentar tu masa muscular, sólo por leer este pequeño artículo.
Empecemos, primero tienes que saber que la masa muscular es esencialmente el peso de los músculos que se encuentran en el cuerpo (incluyendo el agua que se encuentra en estos músculos)
Los músculos son útiles en el consumo de energía. Así, cuanto mayor es la masa muscular del cuerpo, más fácil es para quemar las calorías consumidas.
Entonces, es fácil para ti, ver por qué la masa muscular es IMPORTANTE en el tema relativo a subir de peso, porque ambos van de la mano y están “amarrados” el uno con el otro.
Y ahora que eres más “consciente” de ello, te das cuenta por qué mucha gente falla estrepitosamente en sus intentos por subir de peso.
Continuemos...
Un cuerpo que tiene la masa muscular adecuada significa que también tiene fuertes los tejidos conectivos. A su vez, la densidad del hueso es mayor.
¿Por qué es esto importante?
Un hueso denso es un hueso fuerte. Por lo tanto, la persona disminuye el riesgo de lesiones y enfermedades óseas como la osteoporosis.
Además de esto, formar masa muscular inevitablemente hace que sea más fácil para una persona incrementar y controlar su peso a su sabor y antojo.
Los que tienen más músculo queman más calorías en reposo en comparación con alguien que tiene más grasa. En concreto, una libra de músculo consume alrededor de seis calorías al día, incluso cuando no está haciendo nada.
Cualquier intento de ganar peso y músculo también conduce a otros beneficios...
Según el Centro de Control de Enfermedades de los Estados Unidos, la construcción de músculo ayuda a mejorar otras áreas aparte del aumento de la fuerza. También aumenta la capacidad del cuerpo para controlar sus niveles de azúcar en la sangre y mejora la salud mental de una persona.
La mejora de la masa muscular del cuerpo es un proceso. Con la disciplina adecuada y mediante el empleo de las técnicas apropiadas, puede ser un viaje relativamente rápido. De hecho, 20 libras (10 kilos) de músculo puede ser añadido al cuerpo en aproximadamente 12 semanas.
Estos asombrosos resultados contradicen al “mito” de que para ganar peso se necesitan consumir distintos productos artificiales que muchas veces perjudican la salud, ciertamente existen algunos suplementos que puedes tomar, sin embargo NO todos son recomendables.
Asimismo, no es necesario hacer uso de equipos de gimnasio caros. Por el contrario, los procesos más eficaces son aquellos que son provechosos, fáciles de seguir, y naturales.
La razón de esto es que los suplementos no están siempre a la altura de las promesas que hacen. Dado que los ingredientes no siempre son naturales, el aumento de peso podría terminar en forma de grasa en vez de músculo magro.
Este no es el tipo de aumento de peso que se considera saludable.
Además, cualquier programa que trate sobre cómo subir de peso debe incluir un régimen de ejercicios para incrementar la fuerza y aumentar la masa muscular.
Ahora que sabes estos hechos sorprendentes.
Tengo malas noticias... y buenas noticias.
La mala noticia es que La Persona Promedio no puede incrementar su masa muscular ni subir de peso porque carece de la información correcta.
La buena noticia es que ahora se ha creado un sistema revolucionario que hace que cualquier persona que REALMENTE quiera tener un cuerpo delirante, lo logre en tiempo record...
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